Aula no Laboratorio de Tecnologia Educacionais (LTE)

Realização de mais uma aula de biologia no laboratorio de informatica, com as turmas do 1º ano (A, B e C).

Professor: Davi Almeida
Responsável pelo LTE: Eurides

Dia das Mães - C.E.Leandro Maciel- Rosário do Catete- SE

Comemoração ao dia das mães no 'Colégio Estadual Leandro Maciel' - Rosário do Catete - SE - 15 de maio de 2010.
Agredecimentos: Aos professores(as) do turno matutino e vespertino, aos comerciantes do municipio, ao aluno Elberty Carlos (3º ano) pela divulgação.

Realização: Professores, direção e coordernação (Diretora Dilma)

Professor Davi Almeida, visita o IBAMA em Pirambu- SE

Comemoração ao dia das mães - Japaratuba - SE

Viagem à Curitiba-PR

História de Aracaju- 155 anos de muito sucesso!

História de aracaju

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Confira as 14 metas para emagrecer com saúde

As nutricionistas da USP têm uma lista de 14 metas que devemos tentar alcançar pouco a pouco, pelo menos duas a cada semana, para perder peso.

Confira as 14 metas da educação alimentar, indicadas pelo Centro de Referência em Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP).

1) Faça de 5 a 6 refeições por dia.
2) Frutas na sobremesa e nos lanches.
3) Coma verduras e legumes no almoço e no jantar.
4) A porção de carne deve ser do tamanho da palma da mão.
5) Troque a gordura animal por vegetal e consuma com moderação.
6) Modere nos açúcares e nos doces.
7) Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio.
8) Consuma leite ou derivados na quantidade recomendada.
9) Consuma pelo menos 1 porção de cereal integral.
10) Coma uma porção de leguminosas por dia.
11) Reduza o álcool. Evite o consumo diário.
12) Beba no mínimo 2 litros de água por dia.
13) Faça pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias.
14) Aprecie sua refeição. Coma devagar.