domingo, 16 de maio de 2010
domingo, 9 de maio de 2010
quinta-feira, 8 de abril de 2010
terça-feira, 16 de março de 2010
sexta-feira, 12 de março de 2010
Confira as 14 metas para emagrecer com saúde
As nutricionistas da USP têm uma lista de 14 metas que devemos tentar alcançar pouco a pouco, pelo menos duas a cada semana, para perder peso.
Confira as 14 metas da educação alimentar, indicadas pelo Centro de Referência em Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP).
1) Faça de 5 a 6 refeições por dia.
2) Frutas na sobremesa e nos lanches.
3) Coma verduras e legumes no almoço e no jantar.
4) A porção de carne deve ser do tamanho da palma da mão.
5) Troque a gordura animal por vegetal e consuma com moderação.
6) Modere nos açúcares e nos doces.
7) Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio.
8) Consuma leite ou derivados na quantidade recomendada.
9) Consuma pelo menos 1 porção de cereal integral.
10) Coma uma porção de leguminosas por dia.
11) Reduza o álcool. Evite o consumo diário.
12) Beba no mínimo 2 litros de água por dia.
13) Faça pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias.
14) Aprecie sua refeição. Coma devagar.
segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010
PROFESSOR/PROFESSOR, PROFESSOR/GESTOR, PROFESSOR/ALUNO
Em recente pesquisa, voltada para as relações interpessoais, percebeu-se que o professor ainda não consegue identificar na cultura escolar a dinâmica das relações inclusive aquelas geradas pela própria prática enquanto educador.
A dificuldade nas interações entre professores é uma realidade da cultura que implica nos resultados. É possível uma forma harmônica de melhorar relacionamento entre professor e aluno, professor-professor. Nesse sentido, Vasconcellos (2001) faz o seguinte alerta: "o autêntico professor é aquele que necessariamente faz memória, recorda os mitos, os sonhos, as utopias e as tradições, as aprendizagens do passado, a cultura, ao mesmo tempo em que analisa o presente e projeta o futuro." (p.57).
O estudo do relacionamento humano, em especial, do relacionamento professor/aluno, trata-se de alta complexidade, pois existem diversos fatores envolvidos na questão, influenciando diretamente os atores principais do processo de ensino e aprendizagem.
Perrenoud diz-nos que o ensino é profissão relacional, que é o professor, com suas palavras, seus gestos, seu corpo, seu espírito, que dá sentido, luz ou sombras ás informações que quer fazer chegar aos colegas e aos alunos. É muito importante prestar atenção no outro, em seus saberes, dificuldades, angustias, em seu momento, enfim. Um olhar atento, sem pressa, que acolha as mudanças as semelhanças e as diferenças, um olhar que capte antes de agir.
Uma boa relação interpessoal é nutritiva porque ajuda a nos constituir como pessoas, e que faz parte da competência da escola saber lidar com as questões interpessoais, uma política de interpessoais confortáveis na escola ajuda alunos e professores a permanecer nela, mas há necessidade de políticas sociais mais amplas que sustentem essa permanência. Levar os professores a definir objetivos comuns e a persegui-los em conjunto é tarefa que não será atingida se não houver a constituição de um grupo coeso, embora a coesão seja um processo lento e difícil.
As habilidades de relacionamento interpessoal, o olhar atento, o ouvir ativo, o falar autentico, podem ser desenvolvidas, e que nesse exercício profissional vai fazendo uma revisão de suas concepções de escola, de professor e de aluno. Essas concepções necessitam ser continuadamente pensadas se a escola realmente deseja formar cidadãos críticos. E cidadania tem tudo a ver com relações entre pessoas.
A dificuldade nas interações entre professores é uma realidade da cultura que implica nos resultados. É possível uma forma harmônica de melhorar relacionamento entre professor e aluno, professor-professor. Nesse sentido, Vasconcellos (2001) faz o seguinte alerta: "o autêntico professor é aquele que necessariamente faz memória, recorda os mitos, os sonhos, as utopias e as tradições, as aprendizagens do passado, a cultura, ao mesmo tempo em que analisa o presente e projeta o futuro." (p.57).
O estudo do relacionamento humano, em especial, do relacionamento professor/aluno, trata-se de alta complexidade, pois existem diversos fatores envolvidos na questão, influenciando diretamente os atores principais do processo de ensino e aprendizagem.
Perrenoud diz-nos que o ensino é profissão relacional, que é o professor, com suas palavras, seus gestos, seu corpo, seu espírito, que dá sentido, luz ou sombras ás informações que quer fazer chegar aos colegas e aos alunos. É muito importante prestar atenção no outro, em seus saberes, dificuldades, angustias, em seu momento, enfim. Um olhar atento, sem pressa, que acolha as mudanças as semelhanças e as diferenças, um olhar que capte antes de agir.
Uma boa relação interpessoal é nutritiva porque ajuda a nos constituir como pessoas, e que faz parte da competência da escola saber lidar com as questões interpessoais, uma política de interpessoais confortáveis na escola ajuda alunos e professores a permanecer nela, mas há necessidade de políticas sociais mais amplas que sustentem essa permanência. Levar os professores a definir objetivos comuns e a persegui-los em conjunto é tarefa que não será atingida se não houver a constituição de um grupo coeso, embora a coesão seja um processo lento e difícil.
As habilidades de relacionamento interpessoal, o olhar atento, o ouvir ativo, o falar autentico, podem ser desenvolvidas, e que nesse exercício profissional vai fazendo uma revisão de suas concepções de escola, de professor e de aluno. Essas concepções necessitam ser continuadamente pensadas se a escola realmente deseja formar cidadãos críticos. E cidadania tem tudo a ver com relações entre pessoas.
quarta-feira, 14 de outubro de 2009
II Fórum de Educação da Diretoria Regional de Educação DRE 04
Informaçoes:
Tema: Desafio da Escola Pública na Sociedade Atual
II Fórum de Educação debaterá Desafios da Escola Pública
Tema: Desafio da Escola Pública na Sociedade Atual
II Fórum de Educação debaterá Desafios da Escola Pública
A Diretoria Regional de Educação (DRE 4), sediada no município de Japaratuba, realiza nesta quarta-feira, 14, e quinta-feira, 15, o II Fórum de Educação com o tema Desafios da Escola Pública na Sociedade Atual. O encontro será destinado a diretores, coordenadores, secretários e professores das unidades escolares das redes estadual, municipal e particular localizadas nos municípios atendidos pela DRE 4: Japaratuba, Capela, Carmópolis, Pirambu, Rosário do Catete, Muribeca, Maruim e General Maynard.
De acordo com a diretora da DRE 4, Adriana Silva de Oliveira Prado, o II Fórum de Educação vai fortalecer as áreas de conhecimento dos professores através das discussões, visando garantir uma educação de qualidade. Além disso, o encontro vai permitir aos gestores escolares e professores discutir novas práticas pedagógicas para os alunos com necessidades educativas especiais; aplicar as tecnologias de informação e comunicação em sala de aula e discutir a relação entre o meio ambiente e a sociedade em que o aluno está inserido.
No dia 14, o fórum será aberto com a palestra Desafios da Escola Pública na Sociedade Atual, ministrada pela técnica do Conselho Estadual de Educação, Maria Lúcia Góis, na Escola Estadual José de Matos Teles. Pela tarde, serão realizadas diversas oficinas, distribuídas em duas unidades de ensino: Escola Estadual José de Matos Teles e Escola Estadual Senador Gonçalo Rollemberg, em Japaratuba.
As oficinas terão temas como ‘Drogas, Identidade e Folclore Sergipano’; ‘A importância da Geografia na história do mundo’; ‘Libras e Braile’, ‘Formatização da Matemática’; ‘Literatura Infanto-Juvenil sergipana’, entre outros. No dia do encerramento, 15, pela manhã, haverá a missa em Ação de Graças na Paróquia Nossa Senhora da Saúde, em Japaratuba. Às 18h será realizada uma confraternização dos professores da DRE 4, na Associação Atlética Banco do Brasil do município de Capela.
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